Η μέθοδος του Contact Improvisation και η σύνδεση της πρακτικής με την ψυχοθεραπεία ζεύγους

Η μέθοδος του Contact Improvisation καλλιεργεί την σωματική νοημοσύνη, την αυτογνωσία και βιωματικούς τρόπους διαχείρισης του εαυτού μας όταν συναντάμε τον άλλον παίζοντας με τις δυνάμεις που ασκούνται στο σώμα μας, όπως η βαρύτητα και η ανύψωση. Η επαφή με ένα άλλο σώμα εμπεριέχει το απρόβλεπτο και αποκαλύπτει λύσεις και καινούργιες διαδρομές που ανασύρει το σώμα μας σε κίνηση προκειμένου να επιβιώσει και να εναρμονιστεί στις ανάγκες και στις συνθήκες της στιγμής. Οι δύο χορευτές, ακολουθώντας τη ροή της κίνησης μαζί, καθώς μαθαίνει ο ένας να αφουγκράζεται τον άλλον, δημιουργούν ένα σύστημα που εμπεριέχει την πολύπλοκη ιστορία του καθενός.

Ο σωματικός αυτός διάλογος διαχειρίζεται άλλοτε με συνειδητό αλλά κυρίως με ασυνείδητο τρόπο, τις καταγεγραμμένες εμπειρίες και τα τραύματα που φέρει ο καθένας στο νευρικό/ μυοσκελετικό του σύστημα και στους τρόπους με τους οποίους αντιλαμβάνεται το σώμα/ νους τα ερεθίσματα που προσλαμβάνει, με αποτέλεσμα να αντιδρά, να εκφράζεται, να επιλέγει, ανάλογα.

Διερευνώντας την πρακτική του CI έχει διευρυνθεί σε βάθος η αντίληψή μου γύρω από τα θέματα της επικοινωνίας, τη δυναμική των σχέσεων, όπως αυτή αποκαλύπτεται με τη σωματική αμεσότητα και παρουσία στο παρόν. Στο χορό μελετούμε τις ποιότητες του αγγίγματος, την επικοινωνία όπως γίνεται αντιληπτή σε μη λεκτικό επίπεδο, καθώς και θέματα, όπως, την εξισορρόπηση των δυνάμεων, την αμοιβαία στήριξη, την εμπιστοσύνη για πτώση και ανύψωση, τη διαφοροποίηση ανάμεσα στην χειραγώγηση και στην πρόθεση να προσφέρει κανείς προτάσεις χωρίς σκοπό και επιβολή.

Η σωματική ψυχοθεραπεία ζεύγους

Η σωματική ψυχοθεραπεία ζεύγους δημιουργεί το πλαίσιο έτσι ώστε δύο άνθρωποι που αποτελούν ένα σύστημα, με μια έννοια μια τρίτη οντότητα, να διερευνήσουν τη σύνδεση που υπάρχει μεταξύ τους, τα αιτήματα της σχέσης τους, τον χορό ανάμεσα στην διαφορετικότητά τους, τους φόβους και την ευαλωτότητά τους, με αγάπη, αυτοεπίγνωση και συμπόνια ο ένας για τον άλλον.

Στο σχήμα του ζευγαριού εκπαιδεύεται η συναισθηματική νοημοσύνη του καθενός ξεχωριστά αλλά και μαζί. Η δυναμική της σχέσης, οι πεποιθήσεις, η αντίληψη και τα προβλήματα που προκύπτουν καθρεφτίζονται μέσα από συμπεριφορές που διαμορφώνουν το σχήμα της σχέσης, το επίπεδο της εγγύτητας και της απόστασης, της ντροπής, της ενοχής, του στρες αλλά και της ικανότητας για αυτορρύθμιση και συγχρονισμό με τον άλλον.

Σε μια συνεδρία θεραπείας ζεύγους

Διερευνούμε τη σχέση του ζευγαριού με λεκτικό και βιωματικό τρόπο μέσα από ασκήσεις εμπειρίας σχεδιασμένες έτσι ώστε να δημιουργηθεί χώρος εμπιστοσύνης και επικοινωνίας, να αποκτήσει το ζευγάρι εργαλεία που θα του επιτρέψουν να γίνει πιο ικανοποιητική και λειτουργική η κοινή τους πορεία στην καθημερινότητα.

• Αναπτύσσουμε εργαλεία αυτογνωσίας και επικοινωνίας όπου ο καθένας εκτίθεται στον εαυτό του και στον άλλον μαθαίνοντας την τέχνη της ακρόασης και της αυτοέκφρασης
• Δουλεύουμε τα αιτήματα και τις ανάγκες του καθενός ξεχωριστά αλλά και της ίδιας της σχέσης
• Διερευνούμε το εύρος της εγγύτητας και τα θέματα εμπιστοσύνης, όπως βιώνονται και εκφράζονται από τον καθένα
• Μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα όρια του εαυτού μας και της σχέσης μας, να εκφραζόμαστε με ενσυναίσθηση μπαίνοντας στη θέση του σημαντικού άλλου
• Φέρνουμε δύσκολα συναισθήματα, συγκρουσιακά θέματα, προβλήματα ενοχής, ντροπής και προδοσίας, τραύματα που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε με τον εαυτό μας ή και με τον άλλον. Είναι σημαντικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας να επέλθει η κατανόηση των αιτιών που συμβάλλον αρνητικά στη σχέση. Τα δισεπίλυτα θέματα που μπορεί να βιώνονται στη σχέση συχνά συμβαίνουν σαν αποτέλεσμα του οικογενειακού σχήματος που έχει βιωθεί από τον καθένα και πως αυτά τα σχήματα εμπλέκονται και δημιουργούνται προβολές, παρανοήσεις, ανεκπλήρωτες προσδοκίες, προβλήματα στην επικοινωνία και στη σύνδεση.
• Μοιραζόμαστε εμπειρίες του παρελθόντος ανοίγοντας τον ευάλωτο εαυτό μας
• Λεκτικοποιούμε ερωτήματα, συναισθήματα, σκέψεις που απωθούμε και επηρεάζουν τη σχέση μας
• Ανακαλύπτουμε τον βαθμό αυτονομίας και εξάρτησης – συνεξάρτησης που χαρακτηρίζει την δυναμική στο ζευγάρι
• Διαχειριζόμαστε θέματα σεξουαλικότητας που δημιουργούν εμπόδια στην εγγύτητα και στην έκφραση της αγάπης
• Καλλιεργούμε τον σεβασμό και την αποδοχή για τη διαφορετικότητα του άλλου, συνδέοντας τα σημαντικά γεγονότα/ τραύματα που καθόρισαν την ιστορία του καθενός και πως αυτά επηρεάζουν και διαμορφώνουν τη σημερινή σχέση
• Ερχόμαστε σε επαφή με τις πηγές που μας κάνουν να νιώθουμε δημιουργικοί, συντονιζόμαστε με καινούργιους τρόπους αυτοδιαχείρισης του στρες/ δυσλειτουργικών εμπειριών και δοκιμάζουμε να εφαρμόσουμε πρακτικές που ενδυναμώνουν τη σχέση με αλληλοεκτίμηση, σεβασμό και αγάπη

Gallery: