Yoga με τον Περικλή Φωκιανό

Στο μάθημα θα σας δοθεί η ευκαιρία να παίξετε με προσοχή με τα όριά σας και να απολαύσετε την έντονη και ευχάριστη αίσθηση του σώματός σας. Το βάρος δίνεται στον πιο υγιή τρόπο εκτέλεσης των στάσεων (asanas) και στην αναπνοή, ως τα κλειδιά για την απελευθέρωση της ροής της ενέργειας και της ισορροπίας. Η επίγνωση της σωματικής, συναισθηματικής και διανοητικής κατάστασης κάθε στιγμή, είναι αυτό που ξεχωρίζει τη γιόγκα από οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση και την κάνει ένα εργαλείο που βοηθάει να είστε και να νιώθετε νέοι, ισχυροί και υγιείς. Το σημαντικότερο σ'αυτή την διαδικασία είναι η απόλυτη αποδοχή, του πώς είστε και τί νιώθετε σήμερα, ως αντίβαρο σε μια μη αναγκαία φιλοδοξία που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Για να πάρετε μέρος σ'αυτό το μάθημα δε χρειάζεται να είστε ακροβατικά ευλύγιστοι ή δυνατοί ούτε να έχετε συγκεκριμένες πνευματικές πεποιθήσεις. Αρχάριοι ή πιο προχωρημένοι, άτομα με μικρά προβλήματα υγείας (κατόπιν συνεννόησης βέβαια), είναι όλοι ευπρόσδεκτοι.