Η τέχνη της ακρόασης στην κίνηση

Εισαγωγικό Σεμινάριο Feldenkrais & Contact Improvisation που στηρίζεται στην αρχή της κίνησης “Doing less, is more”

 

με την Αταλάντη Μουζούρη & τη Χριστίνα Κλεισιούνη

 

Σ/Κ 1,2 Οκτωβρίου
12.00-13.30 (Feldenkrais) 

13.45-17.30 (CI-χορός)

 

«Η τέχνη της ακρόασης στην κίνηση» 

 

Με αυτό το εισαγωγικό και συνδυαστικό σεμινάριο έχουμε την ευκαιρία να εξερευνήσουμε, με έναν φυσικό, οργανικό και λειτουργικό τρόπο, τις αρχές της πρακτικής στο CI, μέσα απο την ενσυνείδητη κίνηση που επιφέρει στο σώμα μας, η γνωστή πλέον και στην Ελλάδα, μέθοδος Feldenkrais. 

 

Το σεμινάριο απευθύνεται σε αρχαρίους και άτομα με εμπειρία στην κίνηση που επιθυμούν να γνωρίσουν ή να συνεχίσουν την μελέτη της τεχνικής του Contact Improvisation αναπτύσσοντας την ποιότητα της προσοχής, της ησυχίας και της σωματικής οργάνωσης που προσδίδει ένα πλήρες ζέσταμα με μάθημα Feldenkrais πριν προχωρήσουμε στην τεχνική του CI. 

 

Το πέρασμα στο χορό και την άσκηση στο CI έρχεται με εύκολο, οργανικό τρόπο ως εξέλιξη της έρευνας που κάνει ο καθε συμμετέχων ατομικά με το σώμα του χρησιμοποιώντας τη στήριξη του εδάφους, τη σχέση με τη γη.  Δημιουργείται έτσι ο χώρος και η επιθυμία για να παίξουμε με τις δυνάμεις της βαρύτητας, να συναντήσουμε άλλα σώματα μέσα απο την επαφή και τη ροή.  Στόχος μας είναι να ανακαλύψουμε τη λειτουργική και απολαυστική κίνηση.  Ακολουθώντας τη βασική και ουσιώδη αρχή “κάνοντας λιγότερα, αντιλαμβάνομαι περισσότερο” αισθανόμαστε περισσότερα σε σχέση με αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας. Δίνοντας χώρο για παρατήρηση, παρεμβαίνουμε λιγότερο με τις κεκτημένες συνήθειές μας, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ανακαλύψει καινούργιους τρόπους κίνησης, πιθανά πιο λειτουγικούς. Αποκτώντας αίσθηση της εσωτερικής κίνησης, ο χορός αναπτύσσεται πιο αβίαστα και απολαυστικά. Υπάρχει χώρος για την έκφραση της φαντασίας και του ενστίκτου, χώρος που μας συνδέει με το περιβάλλον εσωτερικά και εξωτερικά.

 

Εστίαση στο μάθημα Feldenkrais - Η  δυναμική σκελετική αλυσίδα από τη ξαπλωτή μέχρι την όρθια θέση 

 

 

Όταν κινούμαστε οι βαρυτικές δυνάμεις διανέμονται δια μέσου του σκελετού. Η δυνατότητα αυτής της μεταδοτικότητας του φορτίου της κίνησης και της βαρύτητας προς όλες τις κατευθύνσεις, είναι απαραίτητη για να αποφεύγουμε τις επιβαρύνσεις οι οποίες με τον χρόνο προκαλούν τραυματισμούς. Ο σκελετός μας και όλο το μυοπεριτοναϊκό σύστημα που τον συνδέει και τον περιβάλει χρειάζεται να προσαρμόζεται κάθε φορά στην όποια κινητική δράση ή αλλαγή (π.χ βάρους, ύψους, ταχύτητας) προκειμένου να λειτουργεί αποτελεσματικά σαν ανάρτηση που μεταδίδει της δυνάμεις και τις εκτονώνει προς τα έξω. Η ικανότητα να ελισσόμαστε έτσι ώστε να προσαρμοζόμαστε σκελετικά είναι μία  από τις ικανότητες που ξεχνιούνται όσο μεγαλώνουμε. Μέσα από τη κινητική μας συμπεριφορά μπορούμε να επανεκπαιδεύσουμε και να συντηρήσουμε αυτή την ικανότητα σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας ανάλογα με την χρήση που κάνουμε στο σκελετό μας.

 

Ti είναι το Feldenkrais: Η μέθοδος Feldenkrais είναι το έργο του Moshe Feldenkrais (1904-1984) και της έρευνάς του πάνω στη συνεργασία εγκεφάλου, νευρικού και μυοσκελετικού συστήματος. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης. Είναι ομαδικά θεματικά μαθήματα, που οι οδηγίες δίνονται με ακρίβεια λεκτικά(δεν δείχνουμε), ώστε ο κάθε άνθρωπος να ερμηνεύσει και να αναπαράγει τις κινητικές οδηγίες  με τον δικό του τρόπο.

Τα μαθήματα γίνονται με δύο τρόπους: Ομαδικά και το μάθημα λέγεται Awareness through movement(Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης ) ή αλλιώς ΑΤΜ και ατομικά και το μάθημα λέγεται Functional integration(Λειτουργική αφομοίωση) ή αλλιώς Fi.

 

 

Περισσότερα για την Αταλάντη και το Feldenkrais στο www.atalantimouzouri.gr

 

 

Εστίαση στο CI - Σχέσεις και Συσχετισμοί

 

Συναντώντας μια δύναμη που ασκείται στο σώμα μας, ανακαλύπτουμε τη δική μας δύναμη.

 

Δουλεύουμε σε ζευγάρια χρησιμοποιώντας την επαφή και τη σχέση μας με το βάρος, τη σχέση μας δηλαδή με το κέντρο της γης. Αφυπνίζοντας τη σύνδεση κέντρου και περιφέρειας πρώτα ατομικά και στη συνέχεια σε κίνηση,  συναντάμε με δημιουργικό τρόπο ερωτήματα που γεννιούνται στο σώμα μας καθώς χορεύουμε σε σωματική επικοινωνία. Ξυπνώντας την κιναισθητική αντίληψη και τα αντανακλαστικά της κίνησης μέσα απο την επαφή ανακαλύπτουμε την τεχνική- τι λειτουργεί και τι όχι, τι χρειάζεται να αλλάξει για να υπάρξει ροή, έκφραση, παιχνίδι, παρουσία.  

Πότε νοιώθουμε πιο ασφαλείς και ποιά είναι η τάση μας; Να υποστηρίζουμε ή να μας στηρίζουνε; Που συναντάμε την απόλαυση και που τα όρια που σταματάνε τη ροή; Πώς αναγνωρίζουμε και διαχειριζόμαστε τα σήματα που εκλαμβάνει το σώμα μας απο τον τρόπο που ανταποκρίνεται το σώμα του άλλου καθώς κινούμαστε μαζί; Τι μας προσδίδει αυτή η μοναδική κάθε φορά εμπειρία της επαφής καθώς χορεύουμε «με ένα άλλο υλικό», έναν άλλο χώρο; Πώς ανγνωρίζουμε ποιότητες του εαυτού μας, της σωματικότητάς μας μέσα απο τον σωματικό διάλογο; Ποιά είναι τελικά η αξία της επαφής;

 

Η Αταλάντη Μουζούρη είναι Feldenkrais Practitioner, πιστοποιημένη δασκάλα Pilates για mat & όργανα studio – Χορεύτρια/Performer - Δασκάλα χορού. Είναι απόφοιτος της επαγγελματικής σχολής χορού της Νίκης Κονταξάκη(1997) και της Κρατικής σχολής Χορού (1999). Έχει συνεργαστεί ως χορεύτρια- performer με Έλληνες και ξένους καλλιτέχνες του χορού και του θεάτρου. Διδάσκει Feldenkrais - Pilates – Ορθοσωμική - σύγχρονο χορό και αυτοσχεδιασμό. Ερευνά και διδάσκει κίνηση σε παιδιά και ενήλικες από το 1997. Έχει διδάξει σε ιδιωτικές σχολές χορού της Αθήνας, στη δημοτική σχολή χορού Καλαμάτας, ήταν στο κλιμάκιο χορού του προγράμματος Μελίνα (πιλοτικό πρόγραμμα για τις τέχνες στα σχολεία 1996-2001),στο κέντρο χορού της Σύρου κ.α. Διδάσκει κινησιολογία και βιωματική ανατομία στην Oriental Medicine & shiatsu training center. 

 

Η Χριστίνα Κλεισιούνη χορεύει και διδάσκει την τεχνική Contact Improvisation, σύγχρονο χορό-αυτοσχεδιασμό με βάση τις τεχνικές ενσυνείδησης της κίνησης(somatics) 25 χρόνια τώρα,  στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εισάγει έτσι το New Dance (release techniques) και το Contact Improvisation στον χώρο του χορού στην Ελλάδα απο το 1990-1 εκπαιδεύοντας χορευτές και ερασιτέχνες που με τη σειρά τους διδάσκουν την πρακτική σήμερα. Είναι η μόνη που συνδυάζει τη βαθειά γνώση που δίνει η έρευνα της κίνησης και της επαφής μέσα απο την εμπειρία της ως χορεύτρια και δασκάλα του CI με τη θεραπευτική ιδιότητα της ως Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια.

Σπούδασε στην Ν.Υόρκη(1986-90) στις πηγές των τεχνικών CI/somatics κοντά στους πρωτοπόρους-δημιουργούς των τεχνικών. Η ίδια, ως δασκάλα CI/χορού έχει διδάξει στα πιό σημαντικά φεστιβάλ στο εξωτερικό όπως στο Freiburg, Ισραήλ, Λονδίνο, Ιταλία, Βερολίνο, Όσλο, Γαλλία και πολλά άλλα μέρη. Συνεργάστηκε με τους σημαντκότερους δασκάλους του CI/αυτοσχεδιασμού όπως (Nita Little, Ray Chung, Ka Rustler, Mary Prestidge, Andrew Harwood, Suprapto Suryodarmo) κ.α. Το 2009 ανοίγει το  Present Body, Χώρο έρευνας της κίνησης και της έκφρασης, με στόχο την εκπαίδευση πάνω στην κίνηση, τη σύνδεση της τέχνης και της καλλιτεχνικής έκφρασης με τη θεραπεία για περισσότερη συνειδητότητα και απελευθέρωση του ατόμου. 

Παράλληλα με την ιδιότητά της ως δασκάλα χορού,χορεύτρια και χορογράφος, εργάζεται ως σωματική ψυχοθεραπεύτρια και θεραπεύτρια σιάτσου από το 1994 κάνοντας ατομικές συνεδρίες και οδηγώντας θεραπευτικές ομάδες.

 

Κόστος σεμιναρίου: 75 ευρώ (+ΦΠΑ)

Προκαταβολή για κράτηση θέσης: Δευτέρα 26/9 με κατάθεση 40 ευρώ στον τραπεζικό λογαριασμό. Με προπληρωμή όλου του σεμιναρίου μέχρι αυτή την ημερομηνία, το κόστος του σεμιναρίου θα είναι 70 ευρώ. Σε περίπτωση ακύρωσης της συμμετοχής, τα χρήματα δεν επιστρέφονται.

Λογαριασμός τραπέζης: 

Η πληρωμη γίνεται με κατάθεση στην Alpha Bank, σε αριθμό λογαριασμού: 353002101025504, στο όνομα Χριστίνα Κλεισιούνη. Αν η κατάθεση γίνει απο άλλη τράπεζα, υπάρχει προμήθεια 3ευρώ που θα πρέπει να υπολογίσει ως επιπλέον ποσό ο καταθέτης στην κατάθεσή του.